Юриппе | Дата: Середа, 09.11.2011, 00:12 | Повідомлення # 1 |
Лейтенант
Група: Адміністратори
Повідомлень: 46
Статус: Offline
| Вы не можете изменить реальность, но можете изменить свое отношение к ней. ВНО – это важный этап в Вашей жизни, но не последний! Обсудите с родителями, что будет после экзамена. Поймите, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний. В процессе непосредственной подготовки к ВНО задействуйте разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала). Пишите шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты. Проиграйте несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов). Главное перед экзаменом – выспаться! Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства. Будьте уверены в себе: Вы знаете все, что знаете. (Кстати, чем больше Вы знаете, тем больше волнуетесь – это доказано психологами!).
Вы уже прошли репетицию ВНО – значит, ничего нового Вас не ждет. Если у Вас есть маленький талисманчик, возьмите его с собой. Он Вам поможет. Во время экзамена не воспринимайте возникшее волнение, как катастрофу. Просто переждите первую растерянность. Прочитайте все задания и решите, в какой последовательности будете их выполнять. Распределите свое время (например, 2 часа – решаю, 1 час – проверяю, 1 час – оформляю). Помните: лучший способ снять стресс – юмор.
|
|
| |