Вітаю Вас, Гость
[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
Сторінка 1 з 11
Форум » Школьникам и родителям » Советы психолога » Советы психолога выпускнику
Советы психолога выпускнику
ЮриппеДата: Середа, 09.11.2011, 00:12 | Повідомлення # 1
Лейтенант
Група: Адміністратори
Повідомлень: 46
Репутація: 0
Статус: Offline
Вы не можете изменить реальность, но можете изменить свое отношение к ней.
ВНО – это важный этап в Вашей жизни, но не последний!
Обсудите с родителями, что будет после экзамена.
Поймите, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
В процессе непосредственной подготовки к ВНО задействуйте разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала).
Пишите шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты.
Проиграйте несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов). Главное перед экзаменом – выспаться!
Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства.
Будьте уверены в себе: Вы знаете все, что знаете. (Кстати, чем больше Вы знаете, тем больше волнуетесь – это доказано психологами!).

Вы уже прошли репетицию ВНО – значит, ничего нового Вас не ждет. Если у Вас есть маленький талисманчик, возьмите его с собой. Он Вам поможет.
Во время экзамена не воспринимайте возникшее волнение, как катастрофу. Просто переждите первую растерянность. Прочитайте все задания и решите, в какой последовательности будете их выполнять. Распределите свое время (например, 2 часа – решаю, 1 час – проверяю, 1 час – оформляю). Помните: лучший способ снять стресс – юмор. biggrin
Прикріплення: 5612573.jpg(27Kb)
 
Форум » Школьникам и родителям » Советы психолога » Советы психолога выпускнику
Сторінка 1 з 11
Пошук: